Tips Meringankan Batuk dengan Cepat

CARADANTUTORIAL.COM---Batuk merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja.Biasanya batuk disertai dengan pilek atau lebih parah lagi disertai dengan demam yang tinggi.Ini terjadi dikarenakan daya tahan tubuh anda berkurang,bisa karena kecapaian ataupun kurang berolahraga.Sebenarnya batuk adalah sistem pertahanan manusia jika ada serangan dari luar.Batuk ini seharusnya membersihkan kuman atau bakteri yang mencoba mengganggu tubuh kita.Selain itu faktor musim juga mempengaruhi datangnya penyakit batuk.Pergantian musim dari panas ke hujan dan sebaliknya atau lebih sering disebut pancaroba ,sering menjadi penyakit musiman bagi setiap orang.Selain batuk penyakit yang sering datang disaat musim pancaroba adalah pilek,demam,pegal linu,sariawan dan lain lain.Oleh karena itu anda harus menjaga kesehatan anda di saat pergantian musim.

(baca juga : Cara Mengobati Sariawan)

Selain pergantian musim,batuk bisa disebabkan oleh debu dan asap,Asap pulusi udara contohnya.Di kota kota besar polusi udara bukan hal yang langka.Hampir setiap orang membawa kendaraan bermotor dan itu pastinya menyebabkan polusi udara yang berlebihan.Batuk mempunyai beberapa jenis diantaranya :

• Batuk berdahak
• Batuk tidak berdahak

Pada awalnya batuk tidak mengelurakan dahak,Disebabkan oleh terjadinya peradangan di tenggorokan yang kering,oleh sebab itu terjadilah batuk untuk membuang bakteri yang akan masuk kedalam tubuh kita.Sehingga akan merespon sistem saraf untuk mengeluarkan lendir atau lebih dikenal dengan batuk yang berdahak.Pada kali ini Cara dan Tutorial akan membahas bagaimana tips meringankan batuk dengan cepat.

1. Minum air putih

Obat yang paling natural adalah meminum air putih,daya tahan tubuh berkurang bisa terjadi karena tubuh kekurangan cairan dan menyebabkan sistem saraf menjadi lemah.Sehingga rentan terhadap segala jenis penyakit untuk masuk ke tubuh kita.Meminnum air putih minimal 8 gelas per hari akan sangat membantu menambah cairan tubuh yang hilang dan meminimalisir terjadinya dehidrasi,Dengan meminum air putih yang banyak segala jenis penyakit dipercaya akan hilang dengan sendirinya.

2. Minum air lemon dan madu

Ada cara lain selain menggunakan air putih,Cara ini memang lebih menggunakan taste dan rasa,karena menggunakan air lemon dan madu.Disaat kita sehat air lemon dan madu pun enak untuk dikonsumsi.Lemon dan madu banyak mengandung vitamin C yang akan menambah vitamin tubuh anda,sehingga daya tahan tubuh manusia akan kembali normal seperti sedia kala.

3. Hindari tempat berdebu

Jika pada saat batuk,sebaiknya anda menghindari segala hal yang berdebu,entah itu televisi,kamar atau pun gudang rumah yang merupakan sarang kotoran dan debu.Debu bisa menyebabkan penyumbatan pernafasan.Sehingga batuk akan mudah menyerang tubuh kita.

4. Hentikan merokok

Jika anda seorang perokok,akan banyak dijumpai pasti akan menderita batuk,entah batuk ringan ataupun akut sekalipun.Karena asap rokok yang mengandung nikotin itu kaya akan zat racun yang bisa mengganggu sistem kekebalan tubuh manusia.Berhentilah merokok bagi anda yang perokok,untuk meminimalisir terserang penyakit batuk.

5. Minum suplemen vitamin

Suplemen vitamin banyak diperlukan dalam tubuh yang sebagian besar berupa cairan.Vitamin C ,B12,dan zat besi sangat diperlukan oleh tubuh untuk memperkuat daya tahan tubuh seseorang setiap harinya.Oleh karena itu dianjurkan untuk meminum vitamin dan suplemen setiap hari agar tubuh anda selalu sehat dan bugar.

6. Oleskan balsem di tenggorokan

Kehangatan balsem dapat meringankan penderita batuk,karena tenggorokan akan terasa segar dan hangat.Ketika anda terserang batuk cobalah untuk mengoleskan balsem atau pun sejenisnya (kayu putih,koyo,dll) ke tenggorokan anda.Karena batuk merupakan penyakit yang menyerang tenggorokan.atau lebih dikenal dengan radang tenggorokan.

7. Minum obat yang mengandung parasetamol

Parasetamol berfungsi untuk meredakan rasa sakit,termasuk sakit tenggorokan/radang tenggorokan yang notabene adalah penyebab penyakit batuk.Anda bisa berkonsultasi dengan dokter anda sebelum mengkonsumsi obat ini.Karena dosis sangat diperlukan agar asupan obat sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

8. Hindari makanan yang mengandung minyak

Minyak goreng bisa memicu terjadinya batuk berlebihan.Salah satu contoh adalah gorengan,gorengan bisa menyebabkan batuk tidak kunjung reda,karena minyak goreng akan terkontaminasi dengan radang tenggorokan.Oleh karena itu jika anda sedang mengalami batuk,sebisa mungkin hindari makanan yang mengandung minyak,

9. Hinari meminum dingin

Selain minyak,Es dan minuman dingin dapat menyebaknan terjadinya batuk,dinginnya es dapat membuat radang tenggorokan bereaksi dengan cepat,dan terjadinlah batuk untuk menahan suhu yang sesuai dengan tubuh kita.Disaat anda batuk cobalah jangan meminum es terlebih dahulu sebelum anda bena benar sembuh,

Demikian bagaimana tips meringankan batuk yang telah kami rangkum pada artikel ini.Semoga artikel ini bermanfaat dan jangan lupa untuk share sahabat terdekat kalian untuk mencegah terjadinya batuk.Semoga bermanfaat.